Тренировка с гирями

Тренировка с гирями! Совместный проект компании «Уральская гиря» и чемпиона мира по гиревому спорту Ивана Денисова. Серия видеороликов будет полезна не только новичкам, но и профессионалам.


Комплекс упражнений с гирями для борцов смешанных единоборств. Мастер класс ведет Сергей Бадюк.


Мастер класс по гиревому спорту. Физическая подготовка.


Тоже море, тот же песок, пятый комплекс упражнений с гирями (турецкий подъем)


Четвертый комплекс упражнений с гирями (свинг), от американского мастера


Нагрузка на ноги, занятия на берегу моря


Продолжение комплекса упражнений с гирями от американского инструктора.


На берегу моря Вам покажет комплекс упражнений с гирями, американский инструктор по гиревому спорту


Как правильно работать с гирями. Вам покажет инструктор Александр Ким.


Комплекс упражнений с гирями для бойцов. Тренировка бойца на силу и взрыв с гирей для акцентированного удара.


Жим гири на дому! Только не бросайте на пол, соседям не понравиться!


Развитие выносливости и мощности с помощью гири


Все разновидности жима гирями! Правильно выполнять упражнения — залог успеха!


Гири бывают разные простые и увесистые! Утяжеление гири 16-47кг


Нокаутирующий удар с помощью гири! Учись и запоминай!