Тренировка на брусьях

Тренировка на брусьях! Не стоит опускаться на брусьях так низко, достаточно угла в локте 90 градусов, нижу уже увеличенный риск получить травму. Растягивайте грудь хотя бы без доп. веса. Игорь, советую прислушаться) Удачи всем)


Тренировка на брусьях! Отжимания на брусьях. Правильная техника выполнения упражнения. Обучающее видео


Отжимание на брусьях. Качаем трицепс и грудную мышцу.


Как правильно накачать нижнюю часть груди. Смотрите мастер класс.


Все упражнения на брусьях эти ребята научились у себя во дворе.


Качаем на брусьях мышцы рук. Самое четкое упражнение для грудных мышц на брусьях.


Мастер класс для новичков. Как правильно отжиматься на брусьях.